Reflexiones para vivir más liviana.

Quizás ya lo sabes de ti misma: eres de las que siente todo en el estómago. Antes de una conversación difícil, antes de una reunión que te preocupa, antes de enfrentar algo que te cuesta. El estómago se cierra, se aprieta, avisa antes de que la cabeza termine de procesar lo que está pasando. El… Leer

Quizás te pasó: ves el nombre de alguien en el celular y el pecho se te aprieta antes de que abras el mensaje. No es el corazón fallando. Es algo que tu cuerpo entendió antes que tú, y que todavía no encontró cómo decirte. La presión en el pecho por ansiedad es una sensación de… Leer

Quizás te pasa: llegas a la noche y al bajar los hombros para relajarte te das cuenta de que llevaban horas pegados a las orejas, sin que lo hayas notado antes. Nadie te avisó cuándo empezaron a subir. Simplemente ya estaban ahí. La tensión muscular por ansiedad en cuello y hombros es la contracción sostenida… Leer

Quizás te pasa: te despiertas con la mandíbula dolorida, o notas a media tarde que llevas los dientes apretados sin saber desde cuándo. No fue un golpe ni un mal gesto. Es algo que tu cuerpo hace solo, en silencio, mientras tú sigues con el día. La tensión mandibular por ansiedad es la contracción involuntaria… Leer

Quizás te pasa que te duele la mandíbula sin haberte golpeado. Que se te aprieta el pecho al ver un nombre en el celular. Que el estómago se cierra antes de una conversación difícil, o que el domingo por la noche aparece un dolor de cabeza que no tiene explicación médica clara. No estás rota.… Leer