Ansiedad y agotamiento

Quizás llevas semanas diciendo «estoy cansada» sin saber bien de qué. Duermes, y no alcanza. Descansas el fin de semana, y el lunes amaneces igual. Y en algún momento aparece la pregunta que nadie te ayuda a responder: ¿esto es cansancio normal, o es algo más? Este test de agotamiento emocional es una herramienta breve… Leer

Quizás duermes las horas que corresponden, comes más o menos bien, incluso te tomas algún fin de semana libre. Y aun así te levantas sin fuerzas, como si algo se hubiera vaciado por dentro y ningún descanso lo llenara de nuevo. Quizás no estás desmotivada. Estás agotada. El agotamiento emocional es un estado de desgaste… Leer

Una práctica de diez minutos para acompañar la ansiedad antes de dormir. Sin requisitos previos. Pensada para mujeres que viven con la cabeza acelerada. Leer