Autoexigencia y culpa

Antes decidías rápido. Ahora dudas hasta de qué preparar para la cena, y antes de confiar en tu criterio le preguntas a alguien más qué haría en tu lugar. No es que hayas perdido capacidad. Es que la seguridad en una misma se desgasta cuando decidir algo, una y otra vez, sale más caro que… Leer

Estás tomando un café antes de entrar a una reunión y abres el teléfono un minuto. Ves la casa impecable de una amiga, el viaje de otra, la forma en que una tercera parece sostener todo sin esfuerzo. Y sin darte cuenta, ya te mediste con las tres. No hiciste nada raro. Compararte con los… Leer

Quizás hoy fuiste varias personas distintas. La madre que llegó a tiempo a buscar a los chicos. La hija que atendió la llamada de su mamá aunque no tenía tiempo. La que dijo que sí a un favor más de una amiga. Y en algún momento de cada uno de esos papeles, sentiste que no… Leer

Quizás notas que ya no te defiendes con la misma firmeza que antes en una reunión. Que un comentario te pesa más que antes, o que te cuesta reconocer algo bueno en ti sin restarle valor enseguida. Eso no es fragilidad nueva. La autoestima de una mujer adulta cambia con la edad, y casi nunca… Leer

Son las siete de la mañana y todavía no te levantaste, pero la voz ya empezó. «Ayer no respondiste ese mensaje». «Vas a llegar tarde otra vez». «Mira cómo quedaste en esa reunión». Nadie más la escucha. Tú la escuchas todo el día. Esa voz tiene nombre, y no aparece porque algo esté roto en… Leer

Quizás te pasa esto: una amiga te cuenta que se equivocó, que no llegó, que está agotada, y te sale sola la palabra amable. «Hiciste lo que pudiste». «Descansa un poco». Pero cuando la que se equivoca eres tú, la voz cambia. Se vuelve seca, apurada, exigente. No es que no sepas ser amable. Lo… Leer

Quizás no puedes explicar por qué estás tan cansada. No hubo un evento grande: no fue un burnout laboral, no fue una enfermedad, no fue una crisis puntual. Solo llevas años siendo la que puede, la que resuelve, la que sostiene sus propias emociones y muchas veces también las de los demás. Y un día… Leer

Quizás te pasa casi sin pensarlo. Alguien empieza a ayudar con algo (guardar la compra, organizar una salida, resolver un trámite) y antes de que termine, ya dijiste «déjalo, ya lo hago yo». No porque no confíes en que puedan hacerlo. Porque en el fondo, sabes que si lo haces tú, al menos sabes cómo… Leer

Quizás nunca te consideraste perfeccionista. No tienes la casa impecable, no exiges lo mismo a los demás, no persigues la perfección como bandera. Pero rehaces el mensaje tres veces antes de enviarlo. No sales de casa si algo quedó «a medias». Sientes que una tarea bien hecha en un 90% todavía no está lista. Eso… Leer

Quizás te pasa un domingo sin planes. En vez de disfrutar el tiempo libre, en menos de una hora ya estás ordenando un cajón, adelantando algo del lunes o buscando «algo útil» que hacer. El silencio dura poco. Hay algo en quedarte quieta que se siente más incómodo que estar ocupada. No es que seas… Leer