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Autoexigencia y culpa
La culpa por detenerse, la voz interna que nunca para. Para soltar la exigencia y descubrir el cuidado.
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Sentirse culpable por descansar: por qué pasa y qué hacer
Quizás te pasa un domingo por la tarde. No hay nada urgente que resolver, te sientas un momento y, en lugar de sentir alivio, aparece una incomodidad rara. Una voz que pregunta qué más deberías estar haciendo. El café se enfría mientras tu cabeza sigue armando una lista. No estás fallando. Estás sintiendo culpa por… Leer
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Autoexigencia: el costo de ser la que siempre puede
Quizás te pasa. Terminas el día y, aunque hiciste diez cosas, en tu cabeza solo queda la que faltó. No te permites decir «hoy estuvo bien» sin agregar un «pero pude haber hecho más». No es que seas exigente por gusto. Es que en algún momento aprendiste que parar tenía un costo que no estabas… Leer
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Cuando el espejo no coincide con cómo te sientes
Quizás te ha pasado: te miras en el espejo y lo que ves no coincide con cómo te sientes por dentro. No porque estés mal — sino porque hay una distancia. El cuerpo que ves afuera lleva cuarenta, cincuenta años. El que sientes adentro todavía no terminó de procesar que eso pasó. No es vanidad. […] Leer