Descanso y sueño

Hay una aplicación en tu teléfono que hace sonar lluvia, otra que hace sonar «ruido marrón» y un video de doce horas de ventilador que alguien te mandó con un «pruébalo, funciona». Es tarde, el vecino de arriba arrastra una silla y tú buscas lo que sea que lo tape. La idea es razonable: si… Leer

Son las 3 de la madrugada. Abriste los ojos de golpe y ya está — la cabeza a mil, el cuerpo en tensión, y la lista de lo que tienes que resolver mañana aparece sola. No fue una pesadilla. No fue un ruido. No hay ninguna razón «real» para estar despierta. Y sin embargo, ahí… Leer

Si llegaste hasta acá, probablemente duermes horas suficientes — pero te despiertas cansada. O te quedas dormida sin problema y a las 3am estás con los ojos abiertos y la cabeza a mil. O simplemente sientes que el sueño ya no descansa como antes. No es tu imaginación. Dormir horas suficientes y despertar cansada puede… Leer

Es sábado por la tarde. Por primera vez en semanas nadie te necesita: la casa está en silencio y la lista del día está tachada. Te sientas en el sillón y no puedes. Los hombros siguen arriba, la cabeza repasa lo que viene el lunes y a los diez minutos ya te levantaste a ordenar […] Leer